مقدمه

یائسگی دوره ای از زندگی یک زن است که معمولا بین سنین 45 الی 55  اتفاق میفتد و در طی آن زن دچار قاعدگی نمیشود. به هیچ عنوان یائسگی بصورت ناگهانی اتفاق نمیفتد . بطور میانگین پریود 12ماه اتفاق نیفتد، یک زن وارد این دوره از زندگی خود میشود. با ما باشید تا به شما بگوییم در این دوران باید چه کارهایی انجام دهید و چه کارهایی انجام ندهید.

 

یائسگی چیست؟

یائسگی دورانی است که پریود شدن زن تمام میشود. در این دوران زنان دیگر توانایی بارداری ندارند.

 

سن یائسگی:

معمولا زنان بین 45 تا 55 سالگی یائسه می شوند.

انواع یائسگی:

بر اساس علائم، سن و شرایطی که رخ میدهد به 3 نوع تقسیم میشود.

• یائسگیِ طبیعی
• یائسگیِ زودرس
• یائسگیِ القایی

 

یائسگی طبیعی:

یائسگیِ طبیعی در دو مرحله اتفاق می افتد.

1. پیش یائسگی:

در مرحله پیش یائسگی  آهسته آهسته هورمون استروژن کاهش پیدا می کند، به همین دلیل سیکل قاعدگی فرد نامنظم می شود. حتی ممکن است قائدگی در بعضی ماه ها اصلا اتفاق نیفتد. این شرایط تا جایی ادامه پیدا می کند که فرد به مدت طولانی دیگر پریود نشود، در این حالت او وارد این دوره می شود.

2. یائسگی کامل:

اگر به مدت یک سال فرد اصلا پریود نشود یعنی دوران یائسگی کامل شروع شده است و تخمدان ها دیگر تخمک گذاری نخواهند کرد.

 

یائسگی زودرس:

به طور طبیعی تخمدان ها وظیفه تولید استروژن و پروژسترون را دارند.

اگر تخمک گذاری یا رها سازی تخمدان متوقف شود، در تولید این دو هورمون تغییراتی ایجاد می شود.

اگر این مسئله قبل از 40 سالگی اتفاق بیفتد می گوییم فرد مبتلا به نارسایی زودرس تخمدان است. به این مسئله یائسگی زودرس می گویند.

 

یائسگی القایی:

زمانی که تخمدان ها به دلایلی مانند پرتودرمانی یا شیمی درمانی دچار آسیب شوند.

یا در جراحی هایی مانند جراحی سرطان رحم، جراحی سرطان تخمدان یا اندومتریوز از بدن خارج شود، یائسگی القایی اتفاق می افتد.

علائم یائسگی:

با یائسه شدن زنان، تعداد زیادی از هورمون های زنانه آنها از بین می رود.

این مسئله باعث به وجود آمدن علائمی می شود، علائمی مانند:

• گرگرفتگی و تعریق:

بعضی زنان در این دوره گاه و بی گاه احساس گرمای شدید می کنند. این گرما که معمولا در بالا تنه و صورت بیشتر احساس می شود، ممکن است چند بار در طول روز یا شب اتفاق بیفتد و هر بار چند ثانیه تا چند دقیقه ادامه پیدا کند.

این علائم را می توان با مصرف بعضی داروها کنترل کرد.

 

• مشکلات خلقی:

به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است فرد دچار مشکلات خلقی همچون افسردگی شود.

 

• خشکی واژن و بی اختیاری ادرار:

از مشکلات شایع در این دوره، خارش، درد در زمان رابطه جنسی، احساس سوزش ادرار و بی اختیاری ادرار است.

برای رفع خشکی واژن میتوان از ژل ها و مرطوب کننده های واژن استفاده کرد.

البته لیزر واژینال می تواند خشکی و درد در زمان رابطه جنسی و بی اختیاری ادراری را تا حد زیادی کاهش دهد.

درمان علائم یائسگی

علائم این دوره از 3 طریق درمان میشود:

• درمان غیر هورمونی
• استفاده از لیزر واژینال
• استفاده از داروها

 

درمان های هورمونی:

گاهی با توجه به تجویز پزشک میتوان با کمک داروهای هورمونی علائم این دوره را کاهش دهد.

 

عوارض داروهای هورمونی:

داروهای هورمونی ممکن است عوارضی برای فرد ایجاد کند. این عوارض عبارتند از:

• نفخ شکم
• تورم شدید سینه ها
• تغییرات خلقی
• سردرد
• خونریزی های واژینال

فواید یائسگی:

درست است که این دوره عوارض متفاوتی برای زنان دارد، اما فایده هایی هم دارد.

از جمله این فایده ها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• توقف عادت ماهیانه:

بعضی خانم ها دوران قائدگی سختی و دردناکی دارند و اذیت می شوند.

در دوران یائسگی فرد دیگر پریود نمی شود و از این بابت خیالش راحت میشود.

 

• نداشتن نگرانی در رابطه جنسی:

با شروع یائسگی تولید مثل قطع می شود. اما این به معنی آن نیست که میل جنسی فرد از بین می رود. به همین دلیل خانم ها می توانند این دوره بدون نگرانی از باردار شدن رابطه جنسی داشته باشند.

 

• از بین رفتن فیبروم ها:

فیبروم ها تومورهای خوش خیم هستند. با شروع این دوره رفته رفته سطح استروژن بیشتر می شود. با بیشتر شدن استروژن فیبروم ها از بین می روند و دیگر نیازی نیست برای از بین بردن آنها جراحی انجام شود.

 

• پایان میگرن:

بعضی از زنان در زمان قائدگی دچار سردردهای میگرنی می شوند. این سردرد ها معمولا فقط در یک قسمت سر است و با حالت تهوع همراه می شود. با شروع دوران یائسگی، مشکل دردهای میگیرنی در زمان قائدگی هم برطرف می شود.

سوالات متداول:

آیا میشود سن یائسگی را به تعویق انداخت؟

خیر. یائسگی یکی از مراحل زندگی است که برای هر زنی اتفاق می افتد و نمیتوان آن را به تعویق انداخت.

اما میشود با درمان مناسب تا اندازه زیادی علائم آن را کنترل کرد.

 

شایع ترین نشانه یائسگی چه چیزیست؟

شایع ترین علامت این دوره گرگرفتگی است. بیشتر زنان در این دوره دچار گر گرفتگی میشوند که این حالت ممکن است با قرمزی پوست و تعریق همراه باشد.

ممکن است گرگرفتگی به دفعات اتفاق بیفتد، اما معمولا زمان زیادی طول نمیکشد و حداکثر بعد از چند دقیقه از بین میرود.

 

چرا فرد در دوران یائسگی دچار مشکلات خواب میشود؟

یکی از دلایل این مسئله گرگرفتگی های وقت و بی وقت زنان در دوران ئایسگی است.

این مسئله بر روی کیفیت خواب فرد هم تاثیر منفی میگذارد.

 

آیا یائسگی خطرات بلند مدت هم دارد؟

بله، ممکن است فرد بعد از این دوره در طولانی مدت دچار پوکی استخوان یا بیماری های قلبی شود.

چرا بعد از یائسگی ممکن است فرد بیشتر مستعد پوکی استخوان یا بیماری ها قلبی باشد؟

استروژن نقش مهمی در محافظت از استخوان ها و قلب دارد، در این دوره هورمون استروژن کمتر ترشح میشود به همین دلیل فرد بیشتر در معرض ابتلا به این مشکلات قرار میگیرد.

 

چگونه میتوان متوجه شد دچار یائسگی زودهنگام شده اییم؟

شما میتوانید به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید، پزشک با شنیدن شرح حال شما و انجام معاینه و برخی آزمایش ها تشخیص میدهد شما دچار یائسگی زودهنگام شده ایید یا خیر.

 

چرا لازم است برای تشخیص یائسگی زودرس آزمایش بارداری انجام شود؟

چون یائسگی زودرس در سنین باروری زنان اتفاق می افتد. در نتیجه ممکن است قطع شدن پریود شما به خاطر بارداری باشد نه یائسگی زودرس!

به همین علت باید حتما تست بارداری انجام دهید.

 

معمولا هورمون درمانی برای کدام زنان تجویز می شود؟

معمولا از روش هورمون درمانی برای درمان علائم یائسگی زودرس در این زنان تجویز میشود:

زنان که احساس گرفتگی دارند،

قبل از 40 سالگی پریودشان قطع شده است

و همینطور برای زنانی که روش های دیگر درمان برای آنها موثر نیست.

 

برای بهبود سلامتی در دوران یائسگی چه کارهایی میتوان انجام داد؟

رزیم غذایی سالم، به حفظ سلامت فرد یائسه کمک میکند.

گرچه افراد مسن تر به کالری کمتری نیاز دارند ولی باید از مواد مغذی متنوع استفاده کنند. به عنوان مثال:

• زنان بالای 50 سال روزانه به 2/4 میکروگرم ویتامین B12 و 5/1 میلی گرم B6 نیاز دارند.
• برای سلامت استخوان ها لازم است کلیسیم به میزان کافی مصرف کنند.
• ویتامین D هم برای سلامت استخوان ها لازم است.

 

چه چیزی باعث ایجاد تغییرات خلقی و احساسی در دوران یائسگی میشود؟

تغییر در هورمون ها ممکن است باعث شود زنان در این دوره دچار احساس عصبانیت، تحریک پذیری بیشتر ، خستگی یا افسردگی شوند.

سخن آخر:

یائسگی دوره ای است که هر خانمی در زندگی خود تجربه خواهد کرد. بنابراین بهترین عملکرد در برابر آن این است که اطلاعات کافی از آن داشته باشیم و بدانیم در این دوره چه کاری باید انجام شود و چه کاری نباید انجام شود. بنابراین ما به شما بهترین پزشک جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی را معرفی میکنیم.