قاعدگی نامنظم و راه های مواجه شدن با آن!
دوره پریود معمولا بین ۵ تا ۷ روز است. البته در مواردی هم ممکن است بین ۳ تا ۱۰ روز طول میکشد. البته تعداد روزهای پریود تا حد زیادی به عوامل وراثتی و ژنتیکی بستگی دارد. اما در صورت سلامت کامل جسمی و هورمونی، تعداد روزهای پریود معمولا ثابت اند و نهایتا با تغییرات ۲ روزه همراه می باشند. یعنی احتمال دارد ای دوره بین ۵ تا ۷ روز طول بکشد. به‌طور معمول هر زن در طول یک سال بین ۱۱ تا ۱۳ بار پریود میشود که این مسئله علامتی از سلامت جسمی او است.
اما گاهی دوره قاعدگی در زنان بهم میریزد و قاعدگی نامنظم روی میدهد!
شما می دانید قاعدگی نامنظم چیست؟
چرا ایجاد می شود؟
و چه علائمی دارد؟
قاعدگی نامنظم چیست؟
چرخه قاعدگی در هر فرد از روز بعد از اتمام دوره قاعدگی تا شروع دوره بعدی قاعدگی محاسبه میشود. البته این دوره در هر خانمی متفاوت است، اما میانگین مدت زمان در هر دوره قاعدگی که در نظر گرفته شده معمولا ۲۸ روز است.
اگر این چرخه بیش از ۳۵ روز یا کمتر از ۲۱ روز باشد، به عنوان دوره نامنظم قاعدگی شناخته میشود.
البته درصورتی که این اتفاق تنها یک بار رخ دهد، میتوان مشکل را بخاطر عواملی مثل تغییر آب و هوای ناشی از سفر، استرس یا بیماری و ضعف دانست.
اما با تکرار این تغییرات و البته ثابت نبودن فواصل پریود باید مسئله را جدی گرفت و برای حل آن اقدام کرد. نکته دیگر اینکه در دختران نوجوان که به‌تازگی پریود می‌شوند نامنظم بودن پریود امری طبیعی است. معمولا برای تنظیم بدن با این تغییرات سن بلوغ و همچنین ایجاد نظم در پروسه پریود به دو سال زمان نیاز می باشد.
علائم پریود نامنظم:
معمولا بعد از عبور از سن بلوغ، چرخه قاعدگی نظم خود را در بدن پیدا کرده و هر زنی فواصل دو پریود، طول هر چرخه قاعدگی و تعداد روزهای هر دوره پریودش را به صورت مشخص می‌داند. بنابراین علت پریود نامنظم دختر ۱۳ ساله میتواند عدم تکامل تغییرات بلوغ باشد و از علائم بیماری خاصی محسوب نشود. در ادامه به برخی مهمترین علائم پریود نامنظم اشاره می‌کنیم:
- چرخه قاعدگی بیش از ۳۵ روز و تکرار شدن چرخه به همین شکل
- بیشتر یا کمتر شدن تعداد روزهای پریود از حالت معمول و تکرار مکرر آن
- غیرعادی بودن خونریزی به صورت مکرر ( خونریزی خیلی زیاد یا خیلی کم )
- خارج شدن لخته‌های خونی بزرگ و غیرعادی از واژن به میزان زیاد
- پریود نشدن برای یک ماه و تکرار این اتفاق
- درد شدید و غیر عادی پریود
نکته:
البته باید دقت کرد که همه علائم گفته شده، باید باتوجه به سوابق فردی شخص بررسی شوند. به عنوان مثال اگر به شکل طبیعی پریود دردناکی دارید یا خونریزی‌های پریودی تان شدید است، این موارد نمی‌تواند علائم پریود نامنظم در شما باشد.
عواملی که باعث قاعدگی نامنظم میشود:
اگر زمان پریودتان به تاخیر افتاده این علائم میتواند علت تاخیر پریود شما باشد:
بارداری:
بارداری یک از عواملی‌ست که می تواند باعث تاخیر در دوره قاعدگی شود. علاوه بر این بعضی ها لکه بینی را نیز تجربه می‌کنند. اگر تاخیر قاعدگی همراه با موارد زیر باشد بهتر است آزمایش‌های لازم را برای بارداری انجام دهید:
- حالت تهوع در هنگام صبح
- حساسیت داشتن به بو
- احساس حساسیت در سینه
- حس خستگی
- مصرف قرص‌های هورمونی (ضد بارداری)
شیردهی:
یکی از دلایلی که باعث برهم زدن هورمون در خانم‌ها میشود وجود پرولاکتین است. پرولاکتین که وظیفه تولید شیر را برعهده دارد. معمولا خانم‌ها در طی شیردهی قاعدگی‌های کمی دارند یا اصلا قاعدگی در این مدت برایشان رخ نمی دهد. اما بعد از پایان شیردهی، چرخه قاعدگی منظم خواهد شد.
پری منوپز:
به نزدیکی دوره یائسگی «پری منوپز» گفته میشود. در این دوران معمولا خانم‌ها طی ۴ الی ۸ سال نشانه‌هایی مانند تغییرات در قاعدگی را در این دوران تجربه می‌کنند. در این دوران تغییراتی که در میزان سطح استروژن ایجاد میشود، منجر به طولانی‌تر یا کوتاه‌تر شدن مدت زمان قاعدگی آن ها خواهد شد.
سایر علائم این عارضه شامل موارد زیر است:
- گرگرفتگی
- تغییرات در خلق‌وخو
- خشکی واژن
- تعریق در شب
- سخت خوابیدن
- چرخه قاعدگی نامنظم
تخمدان پلی‌کیستیک:
کیست تخمدان یکی از دلایل رایج و فراگیر قاعدگی نامنظم و برهم خوردن چرخه قاعدگی است. بعضی از خانم‌هایی که دچار چنین عارضه‌هایی می باشند قاعدگی را تجربه نمی‌کنند و بعضی های دیگر خونریزی های شدیدی را تجربه میکنن.
علاوه بر این کیست تخمدان با مشکلات دیگری همچون موارد زیر همراه است:
چاقی
الگوی طاسی مردانه
ایجاد ناباروری
به وجود آمدن موهای زائد در بدن و صورت
شروع مشکلات تیروئید
پرکاری و یا کم‌کاری تیروئید، ( که به نوعی میتواند در اختلالات قاعدگی نقش مهمی داشته باشد )
کم‌کاری تیروئید:
اگر تیروئید فرد کم‌کار باشد، ممکن است او قاعدگی‌های طولانی و شدیدی را تجربه کند. علاوه بر این نشانه‌هایی مثل خستگی و افزایش وزن نیز در افراد مبتلا به تیروئید پرکار دیده شده است.
پرکاری تیروئید:
کسانی که پرکاری تیروئید دارند، معمولا دوران قاعدگی بسیار سبک و کوتاه مدتی را نسبت به حد معمول تجربه می‌کنند. در پرکاری تیروئید علاوه بر اختلال در دوره پریودی با مشکلات دیگری مانند موارد زیر همراه است:
- ایجاد کاهش وزن ناگهانی
- تپش قلب
- عصبی بودن
- احساس استرس و اضطراب
علاوه بر این ایجاد تورم در ناحیه گردن یکی دیگر از نشانه‌هایی است که خبر از اختلال در تیروئید میدهد و می تواند منجر به ایجاد تداخل در چرخه قاعدگی فرد شود.
علل چرخه قاعدگی نامنظم:
از جمله علل چرخه قاعدگی نامنظم میتوان به موراد زیر اشاره کرد:
1.فیبروم رحمی
فیبروم‌ها تومورهای خوش خیمی می باشند که در دیواره عضلانی رحم ایجاد میشود. اکثر فیبروم‌های ایجاد شده غیر سرطانی اند و اندازه آن ممکن است به اندازه یک دانه سیب یا به بزرگی یک گریپ فروت باشد.
فیبروم‌ها ممکن است باعث پریودهای شدید، دردناک و حتی گاهی کم‌خونی شوند. همراه با چنین نشانه‌هایی علائم دیگری مانند موارد زیر در افراد ایجاد میشود:
- احساس درد و فشار بر روی لگن
- درد در قسمت کمر و پاها
- ایجاد درد در هنگام رابطه جنسی
2.آندومتریوز
آندومتریوز از مشکلات رایج میان زنان است. در هر ۱۰ خانم ممکن است یک نفر در سن باروری دچار این عارضه شود. در این عارضه بافت داخلی رحم خارج از رحم فرد رشد میکند. آندومتریوز باعث قاعدگی بسیار دردناک و طولانی، خونریزی‌های شدید و حتی خونریزی بین دوره‌ها میشود.
علائم دیگر این بیماری شامل موارد زیر است:
- ناباروری
- درد در دستگاه گوارش
- حرکات دردناک روده
- درد در حین یا بعد از رابطه جنسی
- اضافه وزن و چاقی
3.کاهش شدید وزن و اختلال در اشتها:
کاهش وزن شدید از جمله مواردی است که ممکن است باعث توقف عادت ماهانه شود. عدم دریافت کالری مورد نیاز در تولید هورمون و تخمک‌گذاری تأثیرات قابل توجهی دارد.
4.ورزش بیش از حد:
تحقیقات نشان میدهد که انجام ورزش بیش از اندازه با هورمون‌های مربوط به قاعدگی ارتباط مستقیمی دارد. به همین دلیل خانم‌هایی که ورزش‌های سنگین و فشرده انجام می‌دهند احتمال دارد مدتی قاعدگی را تجربه نکنند (آمنوره).
5.استرس و اضطراب
هنگامی که فردی به‌صورت مدام دچار استرس میشود، این مسئله موجب می شود تداخلاتی در هورمون‌های مغزی او ایجاد شود. یکی از هورمون‌هایی که معمولا تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرد، مربوط به چرخه قاعدگی است. این افراد باید برای درمان خود به دنبال راهی برای کاهش استرس باشند تا به موجب آن چرخه قاعدگی شان در حالت عادی و نرمال قرار گیرد.
6.استفاده برخی از داروها
استفاده بعضی از داروها میتواند تغییراتی را بدن فرد ایجاد کند. از جمله داروهایی که باعث ایجاد اختلال در چرخه قاعدگی میشود شامل موارد زیر است:
- هورمون درمانی
- داروهای تیروئید
- آسپرین
- ایبوپروفن
- رقیق‌کننده خون
- داروهای صرع
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای مربوط به شیمی درمانی
7.آندومتر و سرطان دهانه رحم:
آندومتر و سرطان رحم معمولا با نشانه ها و عارضه‌هایی در بیماران همراه می باشد. یکی از مشکلات رایج آن ایجاد اختلال در قاعدگی است. از جمله نشانه های این بیماری قاعدگی‌های شدید، خونریزی در حین یا بعد از رابطه جنسی و همچنین ترشحات غیرعادی است.
سوالات متداول:
چه درمان‌هایی برای رفع پریود نامنظم خانم‌ها وجود دارد؟
درمانی که برای بیمارانی که دچار قاعدگی نامنظم هستند ، بسته به علت ایجاد مشکل آن ها خواهد بود. اما به‌طور کلی درمان‌هایی که برای بیماران در نظر گرفته میشود به شرح زیر است:
- مصرف داروهای پیشگیری از بارداری
- استفاده نمودن از آی یو دی هورمونی
- مصرف کردن داروهای مربوط به تیروئید
- متفورمین
- کاهش یا افزایش وزن
- انجام تمرینات ورزشی مناسب
- مصرف کردن مکمل های ویتامین D
سطر آخر:
اگر طول مدت سیکل قاعدگی شما (فاصله زمانی بین دوره های عادت ماهانه) دائم در حال تغییر کردن است، یعنی شما دچار قاعدگی نامنظم هستید. در این حالت احتمال دارد شما خیلی زودتر و یا خیلی دیرتر از زمانی که انتظار دارید پریود شوید.
میانگین طول مدت یک سیکل قاعدگی، 28 روز است. البته کمی بیشتر از 28 روز و یا کمی کمتر از آن مقدار طبیعی است. بعد از بلوغ، معمولا بیشتر خانم‌ها سیکل‌های قاعدگی منظمی دارند که با فواصل زمانی مشخص رخ میدهد. وقتی نظم این دوره بهم میخورد و این بی نظمی ادامه پیدا میکند یعنی ممکن است فرد دچار قاعدگی نامنظم شده باشد. البته تأخیر یا تقدم چند روزه و کوتاه در هر سیکل قاعدگی، اتفاق غیر طبیعی نیست و پریود نامنظم محسوب نمی‌شود.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.